Šta je tehnika Transcendentalne Meditacije (TM) ?

Promeni negativno u pozitivno

Tehnika TM je jednostavna, prirodna, nenaporna tehnika koja se praktikuje 15-20 min dva puta dnevno sedeći udobnosa zatvorenim očima.

Ona je jedinstvena među ostalim tehnikama zbog svoje nenapornosti, prirodnosti i dubokom efektu koji donosi.

TM tehnika omogućuje da se duh smiri unutar sebe, van područja misli i iskusi rezervoar energije, kreativnosti i inteligencije, koja se nalazi u svakome od nas, u prirodnom stanju odmorne budnosti.

Tokom vežbe, vaš mozak počinje da funkcioniše znatno koherentnije a vaše telo stiče dubok odmor.

650 naučno istraživanje je izvršeno sa Transcendentalnom Meditacijom.

Eksperimenti podupire izjave TM praktikanata de meditacija smanjuje napetost, stres u čoveku. Poboljšava zdravlje vitalnost i usporava starenje. Koje pokazuju pozitivno delovanje na

Efekti Tehnike Transcendentalne Meditacije na pojedinca i durštvo

Dobrobiti za svakodnevni život

Naučna istraživanja pokazuju da dubok odmor koji se stiče tokom tehnike Transcendentalne Meditacije omogućuje telu da se vrati u uravnoteženije stanje.

Tehnika TM pomaže normalizovanju visokog krvnog pritiska, redukovanju nivoa holesterola, poboljšanju kod bronhijalne astme, te dovodi do redukcije insomnije. Može čak i da poboljša vreme reakcije i atletska postignuća.

Ljudi koji praktiku tehniku Transcendentalne Meditacije kažu da imaju manje stresa, više energije, bolji san i manje napetosti u svom životu. Mnogi nalaze da im je lakše da smanje korišćenje alkohola, da prestanu pušiti i da se oslobode nezdravih navika. Istraživanja takođe pokazuju da su njihovi troškovi korišćenja zdravstvenih usluga niži, da ređe posećuju lekara i ređe se hospitalizuju.